Oulaisten kaupunki tarjoaa maksutonta liikuntaneuvontaa, jossa saat tukea ja neuvoja liikunnallisen elämäntavan löytämiseen ja terveellisten elintapojen edistämiseen. Liikuntaneuvonta on asiakaslähtöinen, tavoitteellinen ja vaiheittain etenevä prosessi, johon asiakkaan toivotaan sitoutuvan. Liikuntaneuvonnan sisällössä huomioidaan kokonaisvaltaisesti asiakkaan omat tavoitteet, voimavarat ja elämäntilanne. Keskeisiä teemoja ovat ravitsemus, liikkuminen ja uni.

Yksilövalmennuksessa käydään läpi elämään liittyviä asioita ja taitoja sekä suunnitellaan polkuja valmennuspalveluiden kautta koulutukseen tai työelämään. Yksilövalmennuksessa myös suunnitellaan minkälaisen valmennuksen avulla saavutat parhaiten omat tavoitteesi.
Startti-, verkko- ja ryhmävalmennusten lisäksi osallistut yksilövalmennukseen, jossa ryhmämuotoisten valmennusten teemoja käsitellään henkilökohtaisella tasolla.

Jelppiverkko on 9 kunnan yhteistyössä tuottama nuorten palvelu. Nettsivuilta löytyvät ajankohtaiset toiminnat sekä yhteystiedot etsiville nuorisotyöntekijöille ja yksilö- ja starttivalmentajille sekä Jelppiverkon koordinaattorille.
Nettisivuilta löytyy myös Jelppauslomake, jonka täyttämällä voi pyytää yhteydenottoa itselle tai läheiselle.

Starttivalmennus toteutetaan pienryhmässä Oulaisten nuopparilla kerran-kahdesti viikossa 4 tuntia kerrallaan.
Jelppiverkon starttivalmennus on jaettu kahteen toisiaan täydentävään valmennuskokonaisuuteen. Yksilövalmennuksessa luot yhdessä yksilö- ja starttivalmentajan kanssa henkilökohtaisen valmennussuunnitelman, jonka perusteella voit osallistua starttivalmennukseen ja lisäksi valmennukseesi voi kuulua muita valmennuksia.

Jokaisessa starttivalmennuskerrassa on tuttu runko, aloitetaan kahvilla ja yhteisellä kuulumisten vaihdolla. Laitetaan yhdessä ruokaa ja syödään.

Verkkovalmennus toteutetaan TEAMS -ympäristössä kolmen tunnin tapaamisina. Valmentajina vuorottelevat Jelppiverkon yksilö- ja starttivalmentajat kaksi kerrallaan. Valmennuksessa on mahdollista osallistua 3-4 kerran teemoitettuihin kokonaisuuksiin. Yksilö- ja starttivalmentajan kanssa sovitusti osallistuminen on mahdollista myös yhdelle itseä erityisesti kiinnostavalle kerralle.

Teemoja ovat:
1. Arjen taidot
2. Oma hyvinvointi
3. Sosiaaliset suhteet
4.

Lehtopään koulu