Liikunta ja urheilu
Päättyy
Tapahtumapaikka
Piipsjärven koulu
Järjestäjä
Oulaisten kaupunki / liikuntapalvelut
Yhteyshenkilön nimi
Jyri Hämäläinen
Yhteyshenkilön puhelin
044-4793271

InBody-mittauksia Oulaisissa (ilmainen!)

Oulaisten kaupunki / liikuntapalvelut järjestävät jokaiselle terveydestään kiinnostuneelle mahdollisuuden tulla ilmaiseen InBody-mittaukseen (kehonkoostumus)! Halutessasi mittaamme myös verenpaineesi. Mittauksen suorittaa liikunta-alan ammattilainen. Mittaus kestää palautteineen n. 20 minuuttia / asiakas. Tervetuloa mittauksiin! :)

Alla ohjeet InBody-mittauksen hyödyistä sekä mittaukseen valmistautumisesta:

Mitä InBody-mittauksella saadaan selville?

  • selvittää lihas, luu- ja rasvakudoksen määrän ja suhteellisen osuuden kehonpainosta
  • kertoo mahdollisen ylipainon määrän
  • analysoi rasva ja lihaskudoksen jakautumisen kehossa
  • kartoittaa elimistön ravitsemuksen tilan
  • perustuu kehon nestepitoisuuksien analysointiin ja on sen vuoksi erittäin luotettava ja yksityiskohtainen testi

Testiin valmistautuminen:

Luotettavan mittaustuloksen saamiseksi on:

  • oltava ravinnotta ja juomatta väh. 2 h ennen mittausta
  •  vältettävä alkoholinkäyttöä vähintään 12 h
  •  vältettävä voimakasta fyysistä rasitusta 12 h
  •  tyhjennettävä virtsarakko ennen mittausta
  •  toteuta mahdollinen seurantamittaus suunnilleen samaan vuorokaudenaikaan aiempien mittausten  kanssa
  • jos ulkona on kylmä ilma, on suositeltavaa tulla lämpimään tilaan n.20 minuuttia ennen oman mittauksen alkua
  • kevyt vaatetus (ei ulkovaatteita mittauksen aikana, vääristää tulosta! 

 

Milloin kehonkoostumusmittausta ei ole syytä tehdä?

  • kehoon on asennettu sähkölaitteita tai metalliesineitä (esim. sydämentahdistin)
  • kuukautisten yhteydessä
    • raskauden aikana

Mittauksen kulku

Mittaus kestää muutaman minuutin ja se suoritetaan nousemalla paljain jaloin laitteen tasolle ja pitämällä kiinni mittauskahvoista.

Mittaukseen kuuluu aina henkilökohtainen palaute, jonka antaa koulutettu ammattilainen ja mittaukseen varataan aikaa 20 minuuttia. Lisäksi saat raportin kirjallisena itsellesi.

Mittauspäivät, kellonajat ja mittauspaikat:

Mittauspäivä

Kello

                   Mittauspaikka

14.1. maanantai

9.00 – 12.40

Piipsjäven koulu

14.1. maanantai

14.00 – 17.40

uimahalli Lähde

15.1. tiistai

10.00 – 17.40

uimahalli Lähde

16.1. keskiviikko

9.00 – 12.40

Petäjäskosken koulu

16.1. keskiviikko

14.00 – 16.40

uimahalli Lähde

17.1. torstai

9.00 – 20.00

uimahalli Lähde

18.1. perjantai

9.00 – 12.40

Matkanivan koulu

18.1. perjantai

14.00 – 17.40

uimahalli Lähde

19.1. lauantai

13.00 – 16.40

uimahalli Lähde

20.1. sunnuntai

12.00 – 16.00

uimahalli Lähde